4 porciones
Porciones
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18 Min
Intermedio
143327.98 kcal
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Ingredientes

  • 2 Unidades Rábanos
  • 4 Hojas Rugula
  • 250 Gramos Pollo Asado Sin Piel
  • 1 Cucharada Semillas De Ajonjolí
  • 1 Unidad Pepino Cohombro Con Cáscara
  • 1 Cucharada Mayonesa Reducida En Calorias Libre De Colesterol
  • 2 Cucharadas Cebollas
  • 340 Libras Pastas Seca Sin Fortificar
  • 1/2 Taza Apio
  • 1 1/2 Taza Leche Liquida 3,7& De Grasa
  • 1 sobre Base Maggi Salsa Bechamel
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Preparación

  • En una olla con abundante agua hirviendo, agregue la pasta y deje cocinar 8 minutos, aproximadamente.
  • Escurra la pasta y agregue agua fría para detener la cocción. Reserve.
  • Prepare la Base MAGGI® salsa bechamel según las instrucciones del sobre.
  • Deje enfriar la pasta y la base MAGGI® salsa bechamel. Cuando estén frías mezcle todos los ingredientes.
  • Espolvoree con el ajonjolí y sirva.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 8328.18
  • Total de carbohidratos (g)  : 28806.15
  • Colesterol (mg)  : 69.21
  • Energía (Kcal)  : 143327.98
  • Grasas totales (g)  : 595.85
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1235.18
  • Hierro (mg)  : 502.98
  • Proteínas (g)  : 5052.11
  • Sodio (mg)  : 2880.66
  • Grasas saturadas (g)  : 109.45
  • Azúcares totales (g)  : 1033.48
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 289.74