10 porciones
Porciones
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Intermedio
222.02 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Azúcar
  • 2 Cucharaditas Mantequilla Sin Sal
  • 2 Tazas Harina De Trigo
  • 2 Unidades Huevo (Batidos)
  • 1/2 Taza Fresas
  • 1/2 Taza Harina De Maíz
  • 1/2 Taza Azúcar
  • 1/2 Taza Frambuesas
  • 3 Cucharadas FORTIFICADA (Disueltas en 1 taza de agua)
  • 1 Cucharada Polvo Para Hornear Bajo En Sodio (Una cucharadita)
  • 1/2 Taza Moras Crudas
  • 1 Taza Cereal Para El Desayuno Fitness
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Preparación

  • En una olla pequeña agrega los frutos rojos con ½ taza de azúcar a fuego medio, hasta que la fruta ablande y la mezcla adquiera consistencia de mermelada
  • En un recipiente mediano revuelve la harina de trigo, el harina de maíz, el polvo para hornear y las dos cucharadas de azúcar restante.
  • Vierte los huevos y la Leche KLIM® Fortificada y revuelve bien hasta que la mezcla se incorpore. Añade el Cereal FITNESS®.
  • Calienta una sartén mediana a fuego medio y añade un poco de mantequilla hasta que se derrita. Vierte un poco de la mezcla en la sartén para formar el pancake y cocínalo por unos 50 segundos por cada lado. Transfiere el pancake a un plato y repite el procedimiento hasta terminar con la mezcla
  • Sirve dos pancakes en cada plato y vierte un poco de salsa de frutos rojos. Tip: Acompaña con NESCAFÉ® Café con leche o NESTEA® Naranja

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 57.16
  • Total de carbohidratos (g)  : 43.87
  • Colesterol (mg)  : 40.21
  • Energía (Kcal)  : 222.02
  • Grasas totales (g)  : 2.85
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.24
  • Hierro (mg)  : 1.09
  • Proteínas (g)  : 5.62
  • Sodio (mg)  : 25.57
  • Grasas saturadas (g)  : 1.12
  • Azúcares totales (g)  : 14.52
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.33