6 porciones
Porciones
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17 Min
Intermedio
741.315473333333 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Brócoli
  • 1/3 Taza Maní Tostado Con Aceite Y Sal
  • 1 Libra Pechuga De Pollo Cocida
  • 3 Taza Arroz Integral Grano Largo
  • 3 Taza Arroz Blanco Cocido Sin Enriquecer
  • 1 porcion Base Maggi Chop Suey (Preparado según las instrucciones del empaque)
  • 1 Taza Raices Chinas
  • 1 Cucharadita Ajo
  • 1 Taza Zanahoria Deshidratada
  • 1/2 Taza Pimiento Morrón
  • 1 Taza Pimenton Rojo Mediano
  • 1 Cucharada Aceite De Canola
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Preparación

  • Adobar el pollo con el ajo.
  • En una sartén, con el aceite caliente, sofría el pollo hasta que esté dorado. Retire y reserve.
  • En la misma sartén saltee los pimentones por 30 segundos, agregue la zanahoria y deje cocer por 30 segundos más, por último agregue el brócoli y las raíces chinas y saltee por 30 segundos más. Agregue la base MAGGI® Chop Suey preparada y el pollo. Deje por 1 minuto y retira del fuego.
  • Sirva espolvoreando el 1/4 de ajonjolí tostado. Acompañe con arroz.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 60.27048
  • Total de carbohidratos (g)  : 125.5617892
  • Colesterol (mg)  : 34.0205666666667
  • Energía (Kcal)  : 741.315473333333
  • Grasas totales (g)  : 15.7885014666667
  • Fibras dietarias totales (g)  : 6.98283866666667
  • Hierro (mg)  : 3.14723666666667
  • Proteínas (g)  : 24.274862
  • Sodio (mg)  : 478.10272
  • Grasas saturadas (g)  : 3.33219066666667
  • Azúcares totales (g)  : 6.47963333333333
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.010025