Sándwich de atún y manzana.

Name: Sándwich de atún y manzana.
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Local
Ingredients: 2 latas grandes de lomitos de atún en agua (360 g); 3 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (45 g); Zumo de 1 limón (48 ml); 1 cucharada de perejil liso finamente picado (10 g); 1/2 cebolla cabezona roja finamente picada (40 g); 1 manzana verde pelada sin semillas y cortada en cubitos (180 g); 2 tallos de apio pelado y cortado en cubitos (30 g); 8 tajadas de pan integral (224 g); 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g); 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad (159 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 6 min

Utensílios

cuenco

Cuchara

Ingredientes

2 latas grandes de lomitos de atún en agua (360 g)
3 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (45 g)
Zumo de 1 limón (48 ml)
1 cucharada de perejil liso finamente picado (10 g)
1/2 cebolla cabezona roja finamente picada (40 g)
1 manzana verde pelada sin semillas y cortada en cubitos (180 g)
2 tallos de apio pelado y cortado en cubitos (30 g)
8 tajadas de pan integral (224 g)
1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad (159 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Alista un tazón

1. Escurre el atún, ponlo en un recipiente hondo y con la ayuda de un tenedor, desmenúzalo bien, agrega la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, la mayonesa, el perejil, la manzana, el apio y la cebolla roja, mezcla muy bien para que se integren todos los ingredientes; por último, añade el jugo de limón, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® y los tomates.

PASO 2 Arma los sándwiches

2. Arma los sándwiches con el pan integral y rellena con el atún y la manzana, todo en partes equitativas.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
347.8 kcal = 1,456kj /por porción

Carbohidratos	40 g
Energía	347.8 kcal
Grasas	6.1 g
Fibra	6.1 g
Proteína	33.1 g
Grasas saturadas	2.1 g
Sodio	565.7 mg
Azúcares	8.8 g

Acompaña

Acompaña con agua saborizada y una porción de fruta.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 15 6.1g / 15%

Carbohidratos 47 39.9g / 47%

Proteina 38 33.1g / 38%

Energykilocalories 17 347.7g / 17%

Sándwich de atún y manzana.