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BOLITAS DE GRANOLA Y MIEL

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 45min
    Preparación: 9min
    Cocción: 6min
    Espera: 30min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Intermedio

Utensilios

  • Pan
  • Mezclador

Información nutricional: 206kcal = 862kj /por porción

  • 21.26 (g) Agua
  • 16.58 (mg) Magnesio
  • 205.98 Energía
  • 18.95 (mg) Calcio
  • 3.34 (g) Proteina
  • 2.19 (mg) Hierro
  • 135.98 (mg) Potasio
  • 7.27 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.69 (mg) Vitamina C
  • 0.58 IU Vitamina A
  • 0.06 (mg) Vitamina E
  • 27.70 (g) Carbohidratos
  • 12.29 (g) Azúcares
  • 4.63 (g) Fibra
  • 34.50 (mg) Sodio
  • 10.72 (g) Grasas
  • 6.42 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 150 Gramos Granola Fitness Miel Granola Fitness® Avena y Miel
  • 50 Gramos Dátiles Medjool Sin semilla
  • 4 Cucharadas Agua Del Grifo
  • 2 Cucharaditas Semillas De Chia
  • 1 Pieza Coco Fresco Rallado

Instrucciones

    1. PASO 1

      Para preparar el puré, pon a calentar dos cucharadas de puré de almendras en una sartén durante 1 minuto; retíralas y llévalas a un procesador hasta que formen una pasta de consistencia cremosa

    2. PASO 2

      Licúa la Granola Fitness® hasta que se reduzca a polvo. Agrega el puré de almendras, los dátiles picados en trozos grandes y las 4 cucharadas de agua. Procesa en la licuadora hasta que quede una mezcla viscosa

    3. PASO 3

      Añade las semillas de chía y un puñado frutos secos para lograr una textura crujiente

    4. PASO 4

      Con las manos, forma pequeñas bolitas de aproximadamente 2 cm y ruédalas sobre los ingredientes opcionales (coco, amaranto, ajonjolí)

    5. PASO 5

      Refrigéralas por 30 minutos antes de consumirlas.

    6. TIP

      Las bolitas de granola y miel se mantienen frescas en el refrigerador por aproximadamente una semana

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