Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

BOLITAS DE GRANOLA Y MIEL

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 45min
    Preparación: 9min
    Cocción: 6min
    Espera: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 150 Gramos Granola Fitness Miel Granola Fitness® Avena y Miel
  • 50 Gramos Dátiles Medjool Sin semilla
  • 4 Cucharadas Agua Del Grifo
  • 2 Cucharaditas Semillas De Chia
  • 1 Pieza Coco Fresco Rallado

Instrucciones

  1. PASO 1

    Para preparar el puré, pon a calentar dos cucharadas de puré de almendras en una sartén durante 1 minuto; retíralas y llévalas a un procesador hasta que formen una pasta de consistencia cremosa

  2. PASO 2

    Licúa la Granola Fitness® hasta que se reduzca a polvo. Agrega el puré de almendras, los dátiles picados en trozos grandes y las 4 cucharadas de agua. Procesa en la licuadora hasta que quede una mezcla viscosa

  3. PASO 3

    Añade las semillas de chía y un puñado frutos secos para lograr una textura crujiente

  4. PASO 4

    Con las manos, forma pequeñas bolitas de aproximadamente 2 cm y ruédalas sobre los ingredientes opcionales (coco, amaranto, ajonjolí)

  5. PASO 5

    Refrigéralas por 30 minutos antes de consumirlas.

  6. TIP

    Las bolitas de granola y miel se mantienen frescas en el refrigerador por aproximadamente una semana

Utensilios

  • Pan
  • Mezclador

Información nutricional: 206kcal = 862kj /por porción

  • 21.26 (g) Agua
  • 16.58 (mg) Magnesio
  • 205.98 Kcal Energía
  • 18.95 (mg) Calcio
  • 3.34 (g) Proteina
  • 2.19 (mg) Hierro
  • 135.98 (mg) Potasio
  • 7.27 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.69 (mg) Vitamina C
  • 0.58 IU Vitamina A
  • 0.06 (mg) Vitamina E
  • 27.70 (g) Carbohidratos
  • 12.29 (g) Azúcares
  • 4.63 (g) Fibra
  • 34.50 (mg) Sodio
  • 10.72 (g) Grasas
  • 6.42 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

50 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
50 de 100
¡Buen trabajo!
Tu menú es balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
3.3 / 6%
Carbohidratos
27.7 / 51%
Grasas
10.7 / 43%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?