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CONEJO-DE-MAICITOS-CREMOSO
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Conejo de maicitos deliciosos

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  • Total: 15min
    Cocción: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 taza de maíz amarillo dulce (290 g)
  • 1/2 taza de queso parmesano (100 g)
  • ¼ de libra de queso mozzarella (125 g)
  • 1 taza de leche (250 ml)
  • 1 zanahoria pequeña cortada en rodajas (50 g)
  • 1 tallo pequeño de apio (20 g)

Instrucciones

  1. PASO 1

    Saltear el maíz, mezclar con los quesos, la leche y dejar cocinar a fuego lento por 5 minutos.

  2. PASO 2

    Cuando este caliente sirve en un plato y dale forma de conejito y decora con las rodajas de zanahoria y palitos de apio.

Utensilios

  • Cuchara Ranurada

Información nutricional: 277kcal = 1,159kj /por porción

  • 277.08 Kcal Energía
  • 28.96 (g) Carbohidratos
  • 21.55 (g) Proteina
  • 9.32 (g) Grasas
  • 1.89 (g) Fibra
  • 5.91 (g) Azúcares
  • 534.81 (mg) Sodio
  • 5.19 (g) Grasas saturadas
  • 444.91 (mg) Calcio
  • 1.84 (mg) Hierro
  • 64.79 (mcg) Folato Alimentario
  • 523.25 (mg) Potasio
  • 177.46 IU Vitamina A
  • 6.07 (mg) Vitamina C
  • 0.13 IU Vitamina D
  • 0.22 (mg) Vitamina E
  • 52.45 (mg) Magnesio
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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