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PIE DE MANZANA Y KIT – KAT

Pie de manzana y kit-kat

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 31min
    Preparación: 8min
    Espera: 20min
    Servir: 3min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 6 paquetes de GALLETAS FITNESS® AJONJOLÍ (234 g)
  • 1/2 taza de mantequilla sin sal (113 g)
  • 1 1/2 taza de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (252 g)
  • 1/4 de taza de jugo de limón (61 ml)
  • 10 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (150 g)
  • 4 manzanas verdes partidas en cubos pequeños (576 g)
  • 1 paquete de GALLETAS RECUBIERTAS KIT-KAT® (42 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Prepara la base del pie

    Tritura las GALLETAS FITNESS® AJONJOLÍ hasta que queden bien molidas y mézclalas con la mantequilla derretida, pon en un molde para pie y presiona para cubrir el fondo y los bordes.

  2. PASO 2 Prepara la crema

    En un recipiente hondo mezcla la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y el jugo de limón hasta obtener una crema muy suave y ligeramente espesa.

  3. PASO 3 Arma el pie

    Encima de la base de galleta de ajonjolí distribuye los trozos de manzana y las GALLETAS RECUBIERTAS KIT KAT®, luego cubre con la crema y refrigera durante 20 minutos.

  4. PASO 4 Sirve

    Pasado el tiempo, retira de la nevera, porciona y sirve.

Utensilios

  • Batidor
  • cuenco
  • Plato de hornear
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo

Información nutricional: 348kcal = 1,457kj /por porción

  • 1.66 (tbsp) Azúcar añadido
  • 23.94 (mg) Magnesio
  • 348.35 Kcal Energía
  • 86.47 (mg) Calcio
  • 4.67 (g) Proteina
  • 2.25 (mg) Hierro
  • 230.32 (mg) Potasio
  • 54.01 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.46 (mg) Vitamina C
  • 98.31 IU Vitamina A
  • 0.49 (mg) Vitamina E
  • 42.39 (g) Carbohidratos
  • 22.98 (g) Azúcares
  • 3.48 (g) Fibra
  • 174.12 (mg) Sodio
  • 18.29 (g) Grasas
  • 9.99 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
4.7g / 6%
Carbohidratos
42.4g / 48%
Grasas
18.3g / 46%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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