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Helado de aguacate

Helado de aguacate

¡COCINA CON RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 250min
    Preparación: 5min
    Espera: 240min
    Servir: 5min
  • Porciones: 10.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Licuadora
  • Plato de hornear

Información nutricional: 169kcal = 705kj /por porción

  • 168.58 Energía
  • 39.54 (mcg) Folato Alimentario
  • 14.13 (g) Carbohidratos
  • 337.40 (mg) Potasio
  • 2.82 (g) Proteina
  • 25.94 (mg) Magnesio
  • 12.79 (g) Grasas
  • 5.03 IU Vitamina A
  • 3.55 (g) Fibra
  • 10.84 (mg) Vitamina C
  • 7.51 (g) Azúcares
  • 0.44 (tbsp) Azúcar añadido
  • 0.89 (mg) Vitamina E
  • 28.67 (mg) Sodio
  • 6.60 (g) Grasas saturadas
  • 53.68 (mg) Calcio
  • 0.70 (mg) Hierro
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Ingredientes

  • 2 (400g) aguacates
  • zumo de 2 limones
  • 10 (150g) cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light
  • 1 (240g) taza de leche de coco fresca
  • 4 (60g) cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® Light

Instrucciones

    1. PASO 1

      En el vaso de la licuadora añadir, los aguacates, el zumo de limón, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, la leche de coco y la CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light Licuar a velocidad alta hasta integrar bien.

    2. PASO 2

      Pasar la mezcla a un recipiente que pueda tapar y llevar al congelador por 3 horas o preferiblemente de un día para otro.

    3. PASO 3

      Para servir, puede bañar el helado de aguacate con un poco de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® por encima

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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