Receta fácil y rápida de coliflor apanado en avena

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Coliflor apanado en avena

Name: Coliflor apanado en avena
Prep time: 3 s
Cook time: 10 s
Total time: 23 s
Yield: 4
Ingredients: 2 huevos batidos (100 g); 1/4 de cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®; 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g); 2 tazas de coliflor cortado en arbolitos (182 g); 1 taza de avena molida (94 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 23 min

Utensílios

cuenco

Batidor

Plato de hornear

Ingredientes

2 huevos batidos (100 g)
1/4 de cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®
2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g)
2 tazas de coliflor, cortado en arbolitos (182 g)
1 taza de avena molida (94 g)

¡A cocinar!

PASO 1

1. Precalienta el horno a 180°C. 10 minutos antes de la preparación.

PASO 2

2. En un tazón bate, los huevos con el SAZONADOR NATURISIMO® y la CREMA DE LECHE NESTLÉ® hasta integrar bien.

PASO 3

3. Pasa los arbolitos de coliflor primero por la mezcla de huevo, seguido por la harina de avena; así hasta terminar con todo el coliflor. Ponlos en la lata y hornea por 10 minutos o hasta que estén bien crocantes.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
64.9 kcal = 272kj /por porción

2.7 g	Carbohidratos
64.9 kcal	Energía
4.5 g	Grasas
1 g	Fibra
4.2 g	Proteína
2.1 g	Grasas saturadas
88.4 mg	Sodio
1 g	Azúcares

Tip nutricional

Evita el exceso de sal en tus preparaciones, esta receta además de deliciosa, es baja en sodio.

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