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Receta de coliflor apanado en avena

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • Total: 23min
    Preparación: 3min
    Cocción: 10min
    Espera: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 huevos batidos (100 g)
  • 1/4 de cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®
  • 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g)
  • 2 tazas de coliflor, cortado en arbolitos (182 g)
  • 1 taza de avena molida (94 g)

Instrucciones

  1. PASO 1

    Precalienta el horno a 180°C. 10 minutos antes de la preparación.

  2. PASO 2

    En un tazón bate, los huevos con el SAZONADOR NATURISIMO® y la CREMA DE LECHE NESTLÉ® hasta integrar bien.

  3. PASO 3

    Pasa los arbolitos de coliflor primero por la mezcla de huevo, seguido por la harina de avena; así hasta terminar con todo el coliflor. Ponlos en la lata y hornea por 10 minutos o hasta que estén bien crocantes.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Plato de hornear

Información nutricional: 65kcal = 271kj /por porción

  • 0.06 (tbsp) Azúcar añadido
  • 10.06 (mg) Magnesio
  • 64.86 Kcal Energía
  • 24.24 (mg) Calcio
  • 4.25 (g) Proteina
  • 0.86 (mg) Hierro
  • 170.78 (mg) Potasio
  • 37.92 (mcg) Folato Alimentario
  • 22.16 (mg) Vitamina C
  • 40.23 IU Vitamina A
  • 0.73 IU Vitamina D
  • 0.53 (mg) Vitamina E
  • 2.67 (g) Carbohidratos
  • 1.19 (g) Azúcares
  • 1.14 (g) Fibra
  • 107.07 (mg) Sodio
  • 4.49 (g) Grasas
  • 2.07 (g) Grasas saturadas
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