Hamburguesa de res

COCINA CON RECETAS NESTLÉ

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 40 min

Utensílios

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cuenco

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Cuchara de cocina

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Aleta

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sartén


Ingredientes

  • 2 tazas de carne de res molida magra (400 g)
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra molida (1 g)
  • 1 diente de ajo triturado (3 g)
  • 1 huevo (50 g)
  • 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®
  • 2 cucharadas de aceite (28 g)
  • 4 panes de hamburguesa (120 g)
  • 4 hojas de lechuga (28 g)
  • 8 rodajas de tomate (123 g)
  • 4 tajadas de queso mozzarella (120 g)

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

396.9 kcal = 1,661kj /por porción


Carbohidratos 17.5 g
Energía 396.9 kcal
Grasas 21.5 g
Fibra 1.3 g
Proteína 33.5 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 688.5 mg
Azúcares 2.9 g

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49 21.5g / 49%
17 17.4g / 17%
34 33.4g / 34%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

49 21.5g / 49%
17 17.4g / 17%
34 33.4g / 34%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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