Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
HUEVOS POCHE CON SALSA RANCHERA
Icon Maggi

Huevos poché con salsa ranchera

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.
Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.
Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 12min
    Preparación: 3min
    Cocción: 9min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite vegetal (5 g)
  • 2 cucharadas de cebolla cabezona finamente picada (20 g)
  • 1/2 tomate picado sin piel y sin semilla (123 g)
  • 1 cucharadita SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
  • 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (90 g)
  • 2 huevos (100 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Sofríe la cebolla

    Pon el aceite en una sartén a fuego medio y sofríe la cebolla

  2. PASO 2 Adiciona el tomate y el sazonador

    Agrega el tomate y el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® hasta que suelte sus jugos y deja cocinar 2 minutos.

  3. PASO 3 Adiciona la crema

    Retira la sartén del fuego y agrega la CREMA DE LECHE NESTLÉ®.

  4. PASO 4 Alista el agua

    En una olla pon agua caliente, un poco de vinagre y revuelva hasta hacer un remolino.

  5. PASO 5 Adiciona los huevos

    Agregue inmediatamente 1 huevo y espera que se ponga un poco duro.

  6. PASO sirve

    Retira cuidadosamente y repite el procedimiento con el segundo huevo.

    Sirve los huevos con la salsa y acompañe con pan, una porción de papaya y una deliciosa taza de MILO® caliente.

Utensilios

  • Pan
  • lata
  • Pan
  • lata
  • Cuchara Ranurada
  • lata
  • Cuchara de cocina
  • Cuchara de cocina

Información nutricional: 214kcal = 894kj /por porción

  • 13.77 (mg) Magnesio
  • 213.66 Kcal Energía
  • 36.45 (mg) Calcio
  • 6.93 (g) Proteina
  • 1.06 (mg) Hierro
  • 229.36 (mg) Potasio
  • 34.63 (mcg) Folato Alimentario
  • 9.17 (mg) Vitamina C
  • 105.83 IU Vitamina A
  • 1.00 IU Vitamina D
  • 1.30 (mg) Vitamina E
  • 3.69 (g) Carbohidratos
  • 2.23 (g) Azúcares
  • 0.91 (g) Fibra
  • 947.45 (mg) Sodio
  • 17.87 (g) Grasas
  • 7.75 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Changua

Fácil
14min  

Huevos revueltos cremosos

Fácil
8min  

Delicias de huevos fritos

Fácil
5min  

Arepa con queso

Fácil
19min  

Huevos a la criolla

Fácil
14min  

Emparedado de atún

Fácil
23min  

Batido energético de mora banano, coco y linaza

Fácil
4min  

Huevos guffi cabeza dura con banano picado

Fácil
15min  

Omelette paipa con milo® caliente

Fácil
8min  

Panini de jamón

Fácil
7min  

Búsquedas Similares

Cerrar Volver

Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

30 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
X
Tu menú balanceado
30 de 100
¡Puedes mejorar tu menú!
Tu menú debe ser más balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
6.9g / 13%
Carbohidratos
3.7g / 7%
Grasas
17.9g / 80%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Tu menú balanceado

Huevos poché con salsa ranchera

 +

Huevos poché con salsa ranchera
Ve atrás

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?

Sí Ahora no
www.recetasnestle.com.co