MONSTRUO DE YOGURT Y FRUTAS

Monstruo de yogurt y frutas

RECETAS N4HK

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Total: 16min

Preparación: 11min

Servir: 5min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

2 vasitos de yogurt (300 g)
2 bananos (160 g)
1 mango biche (336 g)
1 manzana verde cortada en cascos (182 g)
½ taza de patilla (75 g)
½ taza de uvas pasas (70 g)
1/2 taza de cereal de chocolate (15 g)

Instrucciones

PASO 1 Usa el yogurt

En un recipiente hondo poner la mitad del yogurt.
PASO 2 Corta la fruta

Aparte, corta en rodajas los bananos, la patilla y el mango.
PASO 3 Llena los vasitos

Combina las frutas y con ésta mezcla llena ¾ de un vasito transparente y cubre la fruta de cada vasito con la otra mitad del yogurt.
PASO 4 Arma los monstruos

Forma la cara del monstruo con rodajas de banano, pasas, tajaditas de manzana verde y para el cabello usa ½ cucharada de cereal de chocolate.

Utensilios

cuenco
Tabla de cortar
Cuchillo
Plato de servir
Cuchara

Información nutricional: 152kcal = 637kj /por porción

148.55 (g) Agua
24.57 (mg) Magnesio
152.34 Kcal Energía
74.15 (mg) Calcio
6.57 (g) Proteina
0.87 (mg) Hierro
406.70 (mg) Potasio
38.80 (mcg) Folato Alimentario
25.66 (mg) Vitamina C
36.56 IU Vitamina A

0.60 (mg) Vitamina E
32.44 (g) Carbohidratos
23.87 (g) Azúcares
3.41 (g) Fibra
24.92 (mg) Sodio
0.75 (g) Grasas
0.16 (g) Grasas saturadas

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