Arroz con camarones

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 65 min

Utensílios

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cuenco

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Cuchara de cocina

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Cuchara de cocina

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lata

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lata

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lata

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Cuchara de cocina

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Cuchara

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cuenco


Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite vegetal (42 g)
  • 1 diente de ajo pelado, finamente picado (3 g)
  • 1 pimentón rojo sin semillas, finamente picado (120 g)
  • 1 pimentón verde, sin semillas, finamente picado (120 g)
  • ½ cebolla cabezona pelada, finamente picada (40 g)
  • 2 tomates sin piel, finamente picados (236 g)
  • 1 cucharadita llena de paprika (3 g)
  • ¼ de libra de arveja fresca (125 g)
  • 1 libra de arroz (500 g)
  • 1 cubo de CALDO DE VERDURAS MAGGI® DOBLE GUSTO (10 g)
  • 3 tazas de agua fría (750 ml)
  • 1 libra de camarones limpios (500 g)
  • 1 libra de anillos (aros) de calamar (500 g)
  • 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURÍSIMO MAGGI® (3 g)

¡A cocinar!

PASO 1: Limpia los camarones

PASO 2: Base para preparar el arroz

PASO 3: La puntada final del arroz con camarones

PASO 4: Prepara los camarones y los calamares

PASO 5: Sirve el arroz con camarones

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

508.5 kcal = 2,130kj /por porción


74.7 g Carbohidratos
508.5 kcal Energía
8.5 g Grasas
2.8 g Fibra
31.1 g Proteína
0.8 g Grasas saturadas
813.2 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

15 8.5g / 15%
60 74.7g / 60%
25 31.1g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

15 8.5g / 15%
60 74.7g / 60%
25 31.1g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional