Maggi

  • Total

    51

  • dificultad

    Fácil

Chuletas de Cerdo a la Plancha con La Sazón MAGGI®

Por CLARA CORREA

Chuletas de cerdo sazonadas con adobo y cocinadas a la plancha, servidas con una ensalada fresca de tomate, cebolla morada y jugo de limón.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Cuchara de voltear

    Cuchara de voltear

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

  • Imagem do utensílio Bandeja para hornear

    Bandeja para hornear

  • Imagem do utensílio sartén

    sartén

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Plato de servir

    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 chuletas de cerdo (1000 g)
  • 3 cucharaditas de Adobo La Sazón MAGGI® (15 g)
  • 1 cucharada Aceite vegetal (15 ml)
  • 1 libra de papa sabanera con cáscara cortada en cascos medianos (600 g)
  • 2 cucharadas Aceite De Canola (30 ml)
  • 1 cucharadita de Sazonador Naturísimo MAGGI® (6 g)
  • 2 Unidades Tomate medianos cortados en cubos (250 g)
  • 1/2 Unidad Cebollas morada cordada en pluma (60 g)
  • 1 Cucharada Jugo de limón (15 ml)
  • 1 Cucharada Aceite De Oliva (15 ml)
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¡A cocinar!

Prepara las papas

  • 1.Precalienta el horno a 180°C. Dispón los cascos de papa, el aceite y el sazonador Naturísimo MAGGI® en una bandeja de horno y mezcla hasta integrar. Hornea hasta que las papas estén blandas o hasta que al introducir un cuchillo en las papas, este salga fácilmente.

Adoba las chuletas

  • 2.Adoba las chuletas de cerdo con el Adobo La Sazón MAGGI® por ambos lados.

Cocina las chuletas

  • 3.Calienta el aceite y cocina las chuletas durante 8 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas.

Prepara la ensalada

  • 4.En un recipiente mezcla la totalidad de los ingredientes de la ensaladilla.

Sirve y disfruta

  • 5.Sirve en un plato las chuletas acompañadas de la ensalada fresca y las papas en casco

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Carbohidratos23.6 g
Energía490.1 kcal
Grasas24.9 g
Fibra2.9 g
Proteína42.1 g
Grasas saturadas4.4 g
Sodio436 mg
Azúcares3.5 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¿Qué componen las calorías?

47 24g / 47%
19 23g / 19%
34 42g / 34%
0 2g / 0%
24 490g / 24%
0 4g / 0%
0 3g / 0%
0 435g / 0%
1g / %

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