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ensalada de frutas con queso

Ensalada de fruta con queso

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • Total: 7min
    Preparación: 2min
    Servir: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (30 g)
  • 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g)
  • 1 rodaja de melón, sin piel y sin semillas, cortado en cubos pequeños (160 g)
  • 8 fresas, frescas, cortadas en cubos pequeños (96 g)
  • 1 banano cortado en rodajas (116 g)
  • 2 cucharadas de queso campesino rallado (20 g)
  • 2 cucharadas de arándanos frescos (30 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Prepara la salsa

    En un tazón mezcla la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y la CREMA DE LECHE NESTLÉ® hasta integrar bien. Reservar.

  2. PASO 2 Arma y sirve la ensalada

    En el fondo de dos copas pon una cucharada de la mezcla cremosa, encima de esta crema coloca el melón, seguido de las fresas y el banano, todo en partes iguales, por último, baña con la mezcla cremosa restante y decora encima con el queso y los arándanos.

Utensilios

  • cuenco
  • Batidor
  • Tenedor

Información nutricional: 217kcal = 910kj /por porción

  • 7.00 (mg) Colesterol
  • 37.30 (mg) Magnesio
  • 217.43 Kcal Energía
  • 125.33 (mg) Calcio
  • 4.64 (g) Proteina
  • 0.55 (mg) Hierro
  • 538.63 (mg) Potasio
  • 30.52 IU Vitamina A
  • 0.07 IU Vitamina D
  • 0.35 (mg) Vitamina E
  • 35.18 (g) Carbohidratos
  • 26.16 (g) Azúcares
  • 111.00 (mg) Sodio
  • 7.47 (g) Grasas
  • 3.95 (g) Grasas saturadas
  • 0.09 (g) Grasas trans
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♥maria

13.10.2020
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es deliciosa se las recomiendo
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

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