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Ensalada de frutas

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 12min
    Preparación: 12min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 10 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (150 g)
  • 10 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (150 g)
  • 1 taza de melón sin semillas, cortado en cubos pequeños (160 g)
  • 1 taza de fresas, cortadas en cubos pequeños (156 g)
  • 1 banano cortado en rodajas (116 g)
  • 1 taza de kiwi, pelado y cortado en cubos pequeños ( 180 g)
  • 1 taza de mango, cortado en cubos pequeños (165 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Prepara la salsa

    En un tazón mezcla la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® hasta integrar bien y reserva dos cucharadas de la salsa en un tazón aparte, por que la vas a necesitar para decorar.

  2. PASO 2 Sirve la fruta

    En el fondo de 4 copas o recipientes, pon la mezcla cremosa en partes iguales, encima de esta crema coloca el melón, seguido del kiwi, el mango, las rodajas de banano y las fresas todo en partes iguales.

  3. PASO 3 Sirve

    Por último, baña con la mezcla cremosa que reservaste y sirve.

Utensilios

  • cuenco
  • Batidor
  • Tenedor
  • Vaso

Información nutricional: 310kcal = 1,298kj /por porción

  • 1.73 (tbsp) Azúcar añadido
  • 37.68 (mg) Magnesio
  • 310.13 Kcal Energía
  • 130.05 (mg) Calcio
  • 4.42 (g) Proteina
  • 0.53 (mg) Hierro
  • 591.89 (mg) Potasio
  • 55.50 (mcg) Folato Alimentario
  • 89.39 (mg) Vitamina C
  • 50.91 IU Vitamina A
  • 1.18 (mg) Vitamina E
  • 47.41 (g) Carbohidratos
  • 39.76 (g) Azúcares
  • 3.86 (g) Fibra
  • 72.12 (mg) Sodio
  • 12.02 (g) Grasas
  • 6.32 (g) Grasas saturadas
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Diana

07.06.2021
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le doy a las recetas 5 estrellas

Diana

07.06.2021
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y gracias a todos los de recetas Nestlé porque me encanta la cocina

Diana

07.06.2021
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Muy Bueno!

Diana

07.06.2021
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se ve deliciosa para mi cumple años que voy a cumplir nueve años el 29 de julio el 2021

♥maria

13.10.2020
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es deliciosa se las recomiendo
75 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
75 de 100
¡Excelente trabajo!
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
4.4g / 6%
Carbohidratos
47.4g / 60%
Grasas
12g / 34%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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