Polenta NUTREN Senior con carne y espinaca

Polenta NUTREN® Senior con carne y espinaca

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 20 min

Utensílios

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Pan

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Pan


Ingredientes

  • 4 cucharadas de harina de maíz ( 32 g)
  • 1 1/2 vasos de agua (375 ml)
  • 1 cucharada de aceite (10 g)
  • 12 cucharadas de NUTREN® Senior (148g)
  • 1 cucharada de aceite (10 g)
  • 1/4 de cebolla cabezona pelada y finamente picada (20 g)
  • 1 diente de ajo, pelado y finamente picado (3 g)
  • 1 tallo de apio, sin las hebras, finamente picado (17 g)
  • ½ libra de carne molida magra (250 g)
  • 1 zanahoria pequeña pelada y rallada (50 g)
  • 2 tomates pelados y finamente picados (246 g)
  • 2 tazas de espinacas, lavadas (60 g)
  • 1/2 cucharadita de sal (1.5 g)
  • 3 hojas de albahaca (1 g)
  • ½ cucharadita de orégano fresco seco (3 g)

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

347.9 kcal = 1,456kj /por porción


Carbohidratos 15.9 g
Energía 347.9 kcal
Grasas 25.5 g
Fibra 2.6 g
Proteína 14.2 g
Grasas saturadas 8.6 g
Sodio 246.1 mg
Azúcares 4.2 g

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