Intermedio
34 min
Tip nutricional
La fibra es un componente de la dieta importante para favorecer la digestión y mantener un peso saludable. Agregar frutas y semillas a tus recetas aumentará el aporte de fibra y de vitaminas.
Ingredientes
- 3 huevos (150 g)
- 7 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (140 g)
- 6 cucharadas de harina de trigo integral (84 g)
- 1 y 1/2 tazas de coco fresco rallado (120 g)
- 5 cucharadas de semillas de chía NATURE´S HEART® (50 g)
- 1 cucharadita de esencia de coco (4 g)
¡A cocinar!
PASO 1
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1. Precalienta el horno a 170°C por 10 minutos.
PASO 2
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2. En un recipiente coloca los huevos, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y con un batidor de globo, bate hasta que dupliques el volumen.
PASO 3
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3. En un recipiente aparte, mezcla la harina de trigo integral, el coco rallado y las semillas de chía NATURE´S HEART®, adiciona de forma envolvente el batido de huevos, y por último añade la esencia de coco.
PASO 4
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4. Divide la masa en 10 esferas, coloca en la lata y lleva a horno por 10 minutos o hasta que estén bien doradas.
PASO 5
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5. Retira del horno y deja enfriar antes de servir.