| Carbohidratos | 15.4 g |
| Energía | 148.6 kcal |
| Grasas | 4.1 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 13.9 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 107.8 mg |
| Azúcares | 4.2 g |
Total
10dificultad
Fácil
Batido protéico con NESCAFÉ® Ice
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
Utensilios
Tabla de cortar
Taza de medir
Cuchillo
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 taza de leche descremada o bebida vegetal (250 ml)
- 2 cucharaditas de NESCAFÉ® Ice (5 g)
- 2 cucharadas de proteína en polvo sabor vainilla (20 g)
- ½ banano maduro (60 g)
- 1 cucharada de mantequilla de maní (15 g)
- ½ taza de hielo (120 g)
¡A cocinar!
- 1.En el vaso de la licuadora añade la leche junto con el NESCAFÉ® Ice y mezcla durante unos segundos para disolver el café.
- 2.Agrega la proteína en polvo, el banano picado y la mantequilla de maní.
- 3.Añade el hielo y licua hasta obtener una bebida homogénea, cremosa y bien fría.
- 4.Sirve inmediatamente en un vaso alto y consume al momento.
Opciones
Si buscas una versión aún más ligera, reemplaza la mantequilla de maní por yogur griego natural, lo que también aportará proteína y una textura más suave.
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