Sopa de vegetales con moringa y spirulina
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
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Total: 28minCocción: 25minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Cocina la morinaga
En una olla añade el agua, la sal y las cucharadas Organic MORINGA +SPIRULINA NATURE´S HEART®, revuelve para integrar y lleva a fuego medio hasta que hierva.
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PASO 2 Cocina el resto de ingredientes
Adiciona la cebolla, la mitad del cilantro, la papa criolla, la papa pastusa, la zanahoria, los arbolitos de brócoli, la habichuela y el maíz, cocina por 20 minutos o hasta que todos los ingredientes estén blanditos y la sopa espese un poco.
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PASO 3 Sirve
Por último, agrega el cilantro restante al momento de servir.
Información nutricional: 282kcal = 1,182kj /por porción
- 78.40 (mg) Magnesio
- 282.40 Kcal Energía
- 50.95 (mg) Calcio
- 8.20 (g) Proteina
- 2.44 (mg) Hierro
- 656.04 (mg) Potasio
- 55.56 (mcg) Folato Alimentario
- 105.83 (mg) Vitamina C
- 76.84 IU Vitamina A
- 0.27 (mg) Vitamina E
- 59.19 (g) Carbohidratos
- 7.78 (g) Fibra
- 563.55 (mg) Sodio
- 1.81 (g) Grasas
- 0.24 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.