Intermedio
89 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
75.7 kcal = 318kj /por porción
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Energía | 75.7 kcal |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Sodio | 34.2 mg |
| Azúcares | 0.9 g |
Utensílios
Horno
lata
Ingredientes
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 1 hoja de laurel (2 g)
- 2 tazas de brócoli cortado en arbolitos con tallo (182 g)
- 2 cucharadas Organic MORINGA + SPIRULINA NATURE´S HEART® (20 g)
- 1 cucharada de aceite de coco (14 g)
- 4 cucharadas de tofú rallado (60 g)
¡A cocinar!
PASO 1 Calienta el horno
PASO 2 Cocina el brócoli
PASO 3 Escurre
PASO 4 Licúa
PASO 5 Hornea
PASO 6 Sirve
Receta vegana
El brócoli es un vegetal de alto valor nutricional, rico en vitaminas y minerales importantes para el buen funcionamiento del cuerpo.
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