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Sopa de quinua MAGGI® de la Huerta
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Sopa de quinua MAGGI® de la Huerta

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 2min
    Cocción: 10min
    Servir: 3min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 (70g) sobre de SOPA DE QUINUA CON VEGETALES MAGGI® DE LA HUERTA
  • 5 tazas de agua
  • 1 (10g) cucharada de cilantro finamente picado (solo las hojas)

Instrucciones

  1. paso 1

    En una olla de fondo alto disolver el contenido del sobre de SOPA DE QUINUA CON VEGETALES MAGGI® DE LA HUERTA, con un batidor de mano o tenedor.

  2. paso 2

    Llevar la olla a fuego medio y cocinar por 10 minutos revolviendo constantemente.

  3. paso 3

    Cocinar la sopa hasta que hierva y espese.

  4. paso 4

    Retirar la olla del fuego; servir en 5 tazas en partes iguales y por último, espolvorear el cilantro.

Utensilios

  • lata
  • Cuchara de cocina

Información nutricional: 45kcal = 190kj /por porción

  • 45.40 Kcal Energía
  • 0.50 (g) Grasas saturadas
  • 0.54 (mg) Vitamina C
  • 9.06 (g) Carbohidratos
  • 1.04 (g) Proteina
  • 0.05 (mg) Vitamina E
  • 1.00 (g) Grasas
  • 8.54 (mg) Calcio
  • 0.06 (g) Fibra
  • 0.04 (mg) Hierro
  • 0.02 (g) Azúcares
  • 1.24 (mcg) Folato Alimentario
  • 520.40 (mg) Sodio
  • 10.42 (mg) Potasio
  • 2.92 (mg) Magnesio
  • 6.74 IU Vitamina A
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Maria

15.07.2020
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Deliciosa me encanta muy fácil y nutritiva.
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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