Recetas Nestlé

BATIDO ENERGÉTICO DE MORA, BANANO,COCO Y LINAZA

Batido energético de mora, banano, coco y linaza

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2 personas ya cocinaron este platillo
Total: 7min

Preparación: 5min

Servir: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1 taza de mora fresca (144 g)
1 banano maduro (118 g)
1 taza de leche de coco (250 ml)
2 tazas de agua (500 ml)
5 cucharadas de leche en polvo SVELTY® HI CALCIUM (60 g)
3 cucharadas de linaza en polvo (21 g)
2 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (30 g)
2 tazas de hielo (500 ml)
1/2 taza de coco deshidratado (40 g)

Instrucciones

PASO 1 Agrega los ingredientes a la licuadora

En una licuadora agrega las moras, el banano, la leche de coco, el agua, la Leche SVELTY® , la linaza en polvo, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y el hielo.
PASO 2 Licua

Licúa hasta obtener un batido cremoso.
PASO 3 Sirve y decora el batido

Sirve en vasos altos y espolvorea con el coco deshidratado.

Utensilios

Taza de medir
Cuchara Ranurada
Licuadora

Información nutricional: 357kcal = 1,495kj /por porción

0.40 (tbsp) Azúcar añadido

72.07 (mg) Magnesio
357.37 Kcal Energía
252.63 (mg) Calcio
9.11 (g) Proteina
1.96 (mg) Hierro
450.79 (mg) Potasio
31.12 (mcg) Folato Alimentario
12.06 (mg) Vitamina C
9.72 IU Vitamina A
0.53 IU Vitamina D
0.60 (mg) Vitamina E
30.25 (g) Carbohidratos
20.57 (g) Azúcares
7.11 (g) Fibra
100.66 (mg) Sodio
24.59 (g) Grasas
19.41 (g) Grasas saturadas

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