| Carbohidratos | 30.2 g |
| Energía | 357.4 kcal |
| Grasas | 24.6 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Proteína | 9.1 g |
| Grasas saturadas | 19.4 g |
| Sodio | 100.7 mg |
| Azúcares | 20.6 g |
-
Total
7 -
dificultad
Fácil
Jugo De Mora Con Banano Y Coco Ideal Para Tu Dieta
Por Sandra Sandoval
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
Utensilios
-
Taza de medir
-
Cuchara Ranurada
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 taza de mora fresca (144 g)
- 1 banano maduro (118 g)
- 1 taza de leche de coco (250 ml)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 5 cucharadas de leche en polvo SVELTY® HI CALCIUM (60 g)
- 3 cucharadas de linaza en polvo (21 g)
- 2 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (30 g)
- 2 tazas de hielo (500 ml)
- 1/2 taza de coco deshidratado (40 g)
¡A cocinar!
PASO 1 Agrega los ingredientes a la licuadora
- 1.En una licuadora agrega las moras, el banano, la leche de coco, el agua, la Leche SVELTY® , la linaza en polvo, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y el hielo.
PASO 2 Licua
- 2.Licúa hasta obtener un batido cremoso.
PASO 3 Sirve y decora el batido
- 3.Sirve en vasos altos y espolvorea con el coco deshidratado.
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