BATIDO ENERGÉTICO DE MORA, BANANO,COCO Y LINAZA

Batido energético de mora, banano, coco y linaza

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4 personas ya cocinaron este platillo
Total: 7min

Preparación: 5min

Servir: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 taza de mora fresca (144 g)
1 banano maduro (118 g)
1 taza de leche de coco (250 ml)
2 tazas de agua (500 ml)
5 cucharadas de leche en polvo SVELTY® HI CALCIUM (60 g)
3 cucharadas de linaza en polvo (21 g)
2 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (30 g)
2 tazas de hielo (500 ml)
1/2 taza de coco deshidratado (40 g)

Instrucciones

PASO 1 Agrega los ingredientes a la licuadora

En una licuadora agrega las moras, el banano, la leche de coco, el agua, la Leche SVELTY® , la linaza en polvo, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y el hielo.
PASO 2 Licua

Licúa hasta obtener un batido cremoso.
PASO 3 Sirve y decora el batido

Sirve en vasos altos y espolvorea con el coco deshidratado.

Utensilios

Taza de medir
Cuchara Ranurada
Licuadora

Información nutricional: 357kcal = 1,495kj /por porción

0.40 Azúcar añadido

72.07 (mg) Magnesio
357.37 Kcal Energía
252.63 (mg) Calcio
9.11 (g) Proteina
1.96 (mg) Hierro
450.79 (mg) Potasio
31.12 (mcg) Folato Alimentario
12.06 (mg) Vitamina C
9.72 IU Vitamina A
0.53 IU Vitamina D
0.60 (mg) Vitamina E
30.25 (g) Carbohidratos
20.57 (g) Azúcares
7.11 (g) Fibra
100.66 (mg) Sodio
24.59 (g) Grasas
19.41 (g) Grasas saturadas

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