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Lulada
Creación de Alejandro Escallón para RECETAS NESTLÉ®
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 7minPreparación: 5minServir: 2min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Alista los lulos
Pela los lulos. Corta lulo y medio en cubos pequeños y pon en un recipiente aparte hasta el momento de usar.
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PASO 2 Licua el lulo
En el vaso de la licuadora, adiciona el lulo y medio restante, el zumo de los limones, la mitad del hielo y el agua, licua por 30 segundos o hasta integrar bien. Retira de la licuadora y cuela la preparación para obtener solo el zumo del lulo.
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PASO 3 Sirve la lulada
Alista dos vasos: en cada vaso añade 1 cucharada de LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, girando el vaso para cubrir el borde interno.
Adiciona el zumo de lulo, encima el lulo picado y reservado, el hielo restante y decora con una cucharada de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® por vaso.
Utensilios
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Tabla de cortar
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cuenco
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Licuadora
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Vaso
Información nutricional: 192kcal = 804kj /por porción
- 1.38 (tbsp) Azúcar añadido
- 46.09 (mg) Magnesio
- 192.12 Kcal Energía
- 115.48 (mg) Calcio
- 4.32 (g) Proteina
- 1.36 (mg) Hierro
- 602.24 (mg) Potasio
- 20.53 (mcg) Folato Alimentario
- 60.44 (mg) Vitamina C
- 84.73 IU Vitamina A
- 0.07 (mg) Vitamina E
- 37.15 (g) Carbohidratos
- 27.58 (g) Azúcares
- 7.64 (g) Fibra
- 38.16 (mg) Sodio
- 2.42 (g) Grasas
- 1.00 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.