PONCHE DE FRUTAS

Ponche de frutas

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Total: 10min

Preparación: 10min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 1/2 taza de uvas (215 g)
1 taza de moras crudas (144 g)
1 taza de fresas (152 g)
2 bananos (162 g)
1 manzana sin piel cortada en cubos (182 g)
6 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (90 g)
6 bolas de helado de vainilla (318 g)

Instrucciones

PASO 1 Procesa las frutas

Licúa las frutas con media taza de agua y pasa el jugo por un colador.
PASO 2 Termina la preparación

Devuelve el jugo a la licuadora, agrega LA LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y el helado de vainilla; procesa hasta obtener un batido cremoso y sirve inmediatamente.

Utensilios

Tamiz
Licuadora
Vaso
Licuadora

Información nutricional: 263kcal = 1,100kj /por porción

2.97 Azúcar añadido

27.64 (mg) Magnesio
262.83 Kcal Energía
123.96 (mg) Calcio
4.08 (g) Proteina
0.95 (mg) Hierro
417.39 (mg) Potasio
21.00 (mcg) Folato Alimentario
27.46 (mg) Vitamina C
109.61 IU Vitamina A
0.16 IU Vitamina D
0.70 (mg) Vitamina E
41.12 (g) Carbohidratos
34.95 (g) Azúcares
2.64 (g) Fibra
51.27 (mg) Sodio
10.06 (g) Grasas
6.04 (g) Grasas saturadas

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