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PONCHE DE FRUTAS

PONCHE DE FRUTAS

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Uvas Uvas isabelinas
  • 1 Taza Moras Crudas
  • 1 Taza Fresas
  • 2 Unidades Banano
  • 1 Unidad Manzana Cruda, Pelada Pelada, descorazonada y cortada en cubos
  • 100 Gramos Leche Condensada La Lechera Lata Una lata pequeña de Leche condensada LA LECHERA®
  • 6 Bolas Helado De Vainilla

Instrucciones

  1. PASO 1

    Licúa las frutas con media taza de agua y pasa el jugo por un colador.

  2. PASO 2

    Devuelve el jugo a la licuadora, agrega la Leche condensada LA LECHERA® y el helado de vainilla; procesa hasta obtener un batido cremoso. Sirve inmediatamente.

Utensilios

  • Tamiz

Información nutricional: 281kcal = 1,176kj /por porción

  • 60.76 (mg) Colesterol
  • 281.12 Kcal Energía
  • 131.08 (mg) Calcio
  • 4.36 (g) Proteina
  • 35.50 (g) Azúcares
  • 54.61 (mg) Sodio
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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