PONCHE DE FRUTAS

Ponche de frutas

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Total: 10min

Preparación: 10min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1 1/2 taza de uvas (215 g)
1 taza de moras crudas (144 g)
1 taza de fresas (152 g)
2 bananos (162 g)
1 manzana sin piel cortada en cubos (182 g)
6 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (90 g)
6 bolas de helado de vainilla (318 g)

Instrucciones

PASO 1 Procesa las frutas

Licúa las frutas con media taza de agua y pasa el jugo por un colador.
PASO 2 Termina la preparación

Devuelve el jugo a la licuadora, agrega LA LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y el helado de vainilla; procesa hasta obtener un batido cremoso y sirve inmediatamente.

Utensilios

Tamiz
Licuadora
Vaso
Licuadora

Información nutricional: 263kcal = 1,100kj /por porción

2.97 (tbsp) Azúcar añadido

27.64 (mg) Magnesio
262.83 Kcal Energía
123.96 (mg) Calcio
4.08 (g) Proteina
0.95 (mg) Hierro
417.39 (mg) Potasio
21.00 (mcg) Folato Alimentario
27.46 (mg) Vitamina C
109.61 IU Vitamina A
0.16 IU Vitamina D
0.70 (mg) Vitamina E
41.12 (g) Carbohidratos
34.95 (g) Azúcares
2.64 (g) Fibra
51.27 (mg) Sodio
10.06 (g) Grasas
6.04 (g) Grasas saturadas

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