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malteada de piña y coco

Malteada de piña y coco

¡Creación de Leonardo Morán para RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 2min
    Preparación: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 (240g) rodajas de piña congeladas
  • 1 (80g) taza de coco fresco, cortado en trozos
  • 4 (60g) cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 4 (60g) cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA®
  • 4 (5g) hojas de hierbabuena
  • 1 (200ml) vaso de agua de coco
  • Zumo de 2 limones

Instrucciones

  1. PASO 1

    Poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licuar por 40 segundos o hasta integrar bien.
    Servir en dos vasos en porciones iguales

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 191kcal = 800kj /por porción

  • 191.31 Kcal Energía
  • 22.17 (g) Carbohidratos
  • 2.42 (g) Proteina
  • 11.40 (g) Grasas
  • 3.45 (g) Fibra
  • 16.43 (g) Azúcares
  • 0.69 (tbsp) Azúcar añadido
  • 32.57 (mg) Sodio
  • 8.44 (g) Grasas saturadas
  • 59.99 (mg) Calcio
  • 0.84 (mg) Hierro
  • 20.69 (mcg) Folato Alimentario
  • 227.62 (mg) Potasio
  • 20.12 (mg) Magnesio
  • 11.84 IU Vitamina A
  • 44.71 (mg) Vitamina C
  • 0.10 (mg) Vitamina E
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

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