| Carbohidratos | 21.1 g |
| Energía | 265.6 kcal |
| Grasas | 18.9 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Proteína | 7 g |
| Grasas saturadas | 8 g |
| Sodio | 141.5 mg |
| Azúcares | 9.3 g |
-
Total
39 -
dificultad
Intermedio
Bolitas de cereal y frutos secos
Por NESTLE DE COLOMBIA
¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 Taza de Cereal FITNESS® (45 g)
- 1/2 taza de Mantequilla de maní (120 g)
- 3 cucharadas de dátiles (50 g) Sin semilla
- 4 Cucharadas Agua Del Grifo (60 ml)
- 2 Cucharaditas Semillas De Chia (10 g)
- 1 Puñado de frutos secos (30 g)
- 1/2 Taza de Coco Fresco Rallado (100 g)
¡A cocinar!
PASO 2
- 1.Licúa el cereal FITNESS® Original hasta que se reduzca a polvo. Agrega la mantequilla de maní, los dátiles picados en trozos grandes y las 4 cucharadas de agua. Procesa en la licuadora hasta que quede una mezcla viscosa
PASO 3
- 2.Añade las semillas de chía y un puñado frutos secos para lograr una textura crujiente
PASO 4
- 3.Con las manos, forma pequeñas bolitas de aproximadamente 2 cm y ruédalas sobre los ingredientes opcionales (coco, amaranto, ajonjolí)
PASO 5
- 4.Refrigéralas por 30 minutos antes de consumirlas.
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