Croquetas de calabacín y semillas de chía
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
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Total: 41minPreparación: 13minCocción: 15minEspera: 10minServir: 3min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Calienta el horno
Precalienta el horno a 180°C/360°F. 10 minutos antes de la preparación.
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PASO 2 Integra los ingredientes y arma
En un tazón mezcla el calabacín rallado, la zanahoria, la harina de garbanzo, la CHIA+LINAZA EN POLVO NATURE´S HEART®, el orégano, la albahaca, revuelve para integrar bien y con la mano arma las croquetas.
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PASO 3 Apana las croquetas
En otro tazón combina la MEZCLA SALADA NATURE´S HEART® triturada, la miga de pan y el pimentón ahumado; pasa por esta mezcla las croquetas de calabacín, hasta que estén bien barnizadas.
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PASO 4 Hornea
Ponlas en la lata para horno y hornea por 15 minutos o hasta que las croquetas estén bien doradas.
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PASO 5 Prepara la salsa
En un tazón mezcla la miel con el zumo y ralladura de limón hasta integrar bien.
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PASO 6 Sirve
Acompaña las croquetas con la salsa.
Utensilios
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Horno
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cuenco
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Cuchara
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Rallador
Información nutricional: 198kcal = 830kj /por porción
- 0.83 (tbsp) Azúcar añadido
- 52.45 (g) Agua
- 73.34 (mg) Magnesio
- 198.39 Kcal Energía
- 74.19 (mg) Calcio
- 7.86 (g) Proteina
- 2.27 (mg) Hierro
- 374.83 (mg) Potasio
- 89.17 (mcg) Folato Alimentario
- 9.05 (mg) Vitamina C
- 1.03 (mg) Vitamina E
- 25.25 (g) Carbohidratos
- 7.09 (g) Azúcares
- 4.85 (g) Fibra
- 95.15 (mg) Sodio
- 8.11 (g) Grasas
- 1.18 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.