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Receta de batido de naranja, ahuyama y jengibre

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 3min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 taza de ahuyama, cocinada y cortada en trozos (120 g)
  • 2 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light (30 g)
  • 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light (30 g)
  • 1 taza de jugo de naranja natural (250 ml)
  • ½ taza de hielo o al gusto (125 g)
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, pelado (3 g)
  • Ralladura de 1 naranja (20 g)

Instrucciones

  1. PASO 1

    Licua la ahuyama, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light, el jugo de naranja natural, el hielo y el jengibre por 10 segundos o hasta integrar bien.

  2. PASO 2

    Sirve y decora con la ralladura de limón

Tips

Tip nutricional: Esta receta aporta vitamina C y vitamina A, importantes para mantener la salud visual y tu sistema de defensas activo.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 136kcal = 567kj /por porción

  • 0.44 (tbsp) Azúcar añadido
  • 27.95 (mg) Magnesio
  • 135.56 Kcal Energía
  • 71.18 (mg) Calcio
  • 2.89 (g) Proteina
  • 0.92 (mg) Hierro
  • 529.18 (mg) Potasio
  • 49.08 (mcg) Folato Alimentario
  • 67.91 (mg) Vitamina C
  • 270.22 IU Vitamina A
  • 0.69 (mg) Vitamina E
  • 25.84 (g) Carbohidratos
  • 18.34 (g) Azúcares
  • 0.68 (g) Fibra
  • 32.54 (mg) Sodio
  • 2.99 (g) Grasas
  • 1.65 (g) Grasas saturadas
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