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Mermelada de calabaza

RECETAS N4HK

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  • Total: 29min
    Preparación: 2min
    Cocción: 17min
    Espera: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • ½ taza de calabaza pelada y rallada por la parte gruesa del rallador (116 g)
  • 1 vaso de jugo de manzana (200 ml)
  • ½ cucharadita de canela en polvo (1 g)
  • 2 clavos de olor (1 g)
  • 4 cucharadas de coco rallado fresco (32 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Mezcla los ingredientes

    En una sartén a fuego medio, añade la calabaza, el jugo de manzana, la canela en polvo y los clavos de olor.

  2. PASO 2 Cocina

    Cocina por 15 minutos o hasta que tenga aspecto de mermelada, adiciona el coco y cocina por 2 minutos más.

  3. PASO 3 Sirve

    Retira del fuego, deja enfriar 10 minutos y sirve.

Utensilios

  • Utensilio sartén
  • Utensilio Cuchara de cocina

Información nutricional: 60kcal = 252kj /por porción

  • 74.49 (g) Agua
  • 9.34 (mg) Magnesio
  • 60.16 Kcal Energía
  • 15.30 (mg) Calcio
  • 0.63 (g) Proteina
  • 0.54 (mg) Hierro
  • 181.21 (mg) Potasio
  • 6.80 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.33 (mg) Vitamina C
  • 123.60 IU Vitamina A
  • 0.36 (mg) Vitamina E
  • 9.12 (g) Carbohidratos
  • 6.12 (g) Azúcares
  • 1.18 (g) Fibra
  • 4.61 (mg) Sodio
  • 2.81 (g) Grasas
  • 2.41 (g) Grasas saturadas
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