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Galletas de coco y semillas de chía

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Espera: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 huevos (150 g)
  • 7 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light (105 g)
  • 6 cucharadas de harina de trigo integral (84 g)
  • 1 y 1/2 tazas de coco deshidratado (120 g)
  • 5 cucharadas de semillas de chía NATURE´S HEART® (50 g)
  • 1 cucharadita de esencia de coco (4 g)

Instrucciones

  1. PASO 1

    Precalienta el horno a 170°C por 10 minutos.

  2. PASO 2

    En un recipiente coloca los huevos, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light y con un batidor de globo, bate hasta que dupliques el volumen.

  3. PASO 3

    En un recipiente aparte, mezcla la harina de trigo integral, el coco deshidratado y las semillas de chía NATURE´S HEART®, adiciona de forma envolvente el batido de huevos, y por último añade la esencia de coco.

  4. PASO 4

    Divide la masa en 10 esferas, coloca en la lata y lleva a horno por 10 minutos o hasta que estén bien doradas.

  5. PASO 5

    Retira del horno y deja enfriar antes de servir.

Tips

Tip nutricional: La fibra es un componente de la dieta importante para favorecer la digestión y mantener un peso saludable. Agregar frutas y semillas a tus recetas aumentará el aporte de fibra y de vitaminas.

Utensilios

  • Utensilio Horno
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Horno
  • Utensilio Plato de hornear

Información nutricional: 171kcal = 718kj /por porción

  • 0.52 (tbsp) Azúcar añadido
  • 55.80 (mg) Colesterol
  • 44.28 (mg) Magnesio
  • 171.49 Kcal Energía
  • 75.49 (mg) Calcio
  • 5.39 (g) Proteina
  • 1.37 (mg) Hierro
  • 182.92 (mg) Potasio
  • 15.58 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.26 (mg) Vitamina C
  • 25.47 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 0.25 (mg) Vitamina E
  • 19.44 (g) Carbohidratos
  • 2.63 (g) Fibra
  • 39.34 (mg) Sodio
  • 8.91 (g) Grasas
  • 5.72 (g) Grasas saturadas
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