Quibbes de quinoa, chía y linaza
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
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Total: 33minPreparación: 18minCocción: 5minEspera: 10min
- Porciones: 8
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Calienta el horno
Precalienta el horno a 180°C/360°F. 10 minutos antes de la preparación.
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PASO 2 Prepara la masa
Mezcla en un tazón la QUINUA NATURE´S HEART® cocinada, la CHIA+LINAZA NATURE´S HEART®, la harina de garbanzo, la canela, la hierbabuena y la sal hasta integrar bien.
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PASO 3 Amasa
Amasa con las manos mojadas o úntalas de aceite para que no se te pegue la masa.
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PASO 4 Arma
En la palma de la mano toma masa y haz bolas del mismo tamaño tratando de darle forma de croqueta ovalada; así hasta terminar con toda la mezcla.
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PASO 5 Hornea
Pon los quibbes en la lata para horno y cocina por 10 minutos o hasta que estén bien dorados.
Información nutricional: 147kcal = 615kj /por porción
- 5.05 (g) Agua
- 78.42 (mg) Magnesio
- 147.05 Kcal Energía
- 37.00 (mg) Calcio
- 5.94 (g) Proteina
- 1.92 (mg) Hierro
- 230.15 (mg) Potasio
- 80.31 (mcg) Folato Alimentario
- 0.09 (mg) Vitamina C
- 0.97 IU Vitamina A
- 0.82 (mg) Vitamina E
- 24.25 (g) Carbohidratos
- 3.79 (g) Fibra
- 150.54 (mg) Sodio
- 3.00 (g) Grasas
- 0.34 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.