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    68
  • dificultad

    Intermedio

Lasaña de atún con vegetales y crema marinera

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    Cuchara de cocina

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    Batidor

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    lata

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    Plato de hornear

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

PASO 2 Prepara el relleno

PASO 3 Prepara la crema

PASO 4 Arma la lasagna

PASO 5 Hornea y sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 375.1 kcal = 1,569kj /por porción


Carbohidratos 52.7 g
Energía 375.1 kcal
Grasas 7.4 g
Fibra 3.2 g
Proteína 24.3 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 767.4 mg
Azúcares 5 g

Tip

Acompaña con ensalada fresca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 7.3g / 17%
57 52.6g / 57%
26 24.2g / 26%
18 375g / 18%