parfait con yogurt fruta y arandanos
  • Total

    18
  • dificultad

    Fácil

Parfait con yogurt, fruta y arándanos

COCINA CON RECETAS NESTLÉ

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    cuenco

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 tazas de yogurt griego sin azúcar (490 g)
  • 2 cucharadas de semillas de chía NATURE´S HEART® (10 g)
  • 1 taza de mango cortado en cubos medianos (165 g)
  • 1 banano cortado en rodajas (113 g)
  • 1 taza de fresas cortadas a la mitad (152 g)
  • 1 taza de CEREAL FITNESS NESTLÉ® (60 g)
  • 2 cucharadas de NATURE´S HEART® Arándanos Deleite sin azúcar añadido (20 g)
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¡A cocinar!

PASO 1

  • 1.En un tazón mezcla el yogurt con las semillas de chía NATURE´S HEART®, deja reposar por 3 minutos.

PASO 2

  • 2.Aparte corta el mango en cubos medianos, el banano en rodajas y las fresas a la mitad.

PASO 3

  • 3.Alista 4 copas o vasos, en el fondo agrega el yogurt, encima las frutas empezando por el mango, seguido de las fresas y por último el banano.

PASO 4

  • 4.Sirve el CEREAL FITNESS NESTLÉ® y los NATURE´S HEART® Arándanos Deleite sin azúcar añadido, en partes iguales.

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Carbohidratos 52.3 g
Energía 259.7 kcal
Grasas 3.1 g
Fibra 4.5 g
Proteína 8.5 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 119.6 mg
Azúcares 25.9 g

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