| Carbohidratos | 52.3 g |
| Energía | 259.7 kcal |
| Grasas | 3.1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Sodio | 119.6 mg |
| Azúcares | 25.9 g |
-
Total
18 -
dificultad
Fácil
Parfait con yogurt, fruta y arándanos
COCINA CON RECETAS NESTLÉ
Utensilios
-
Tabla de cortar
-
cuenco
-
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 tazas de yogurt griego sin azúcar (490 g)
- 2 cucharadas de semillas de chía NATURE´S HEART® (10 g)
- 1 taza de mango cortado en cubos medianos (165 g)
- 1 banano cortado en rodajas (113 g)
- 1 taza de fresas cortadas a la mitad (152 g)
- 1 taza de CEREAL FITNESS NESTLÉ® (60 g)
- 2 cucharadas de NATURE´S HEART® Arándanos Deleite sin azúcar añadido (20 g)
¡A cocinar!
PASO 1
- 1.En un tazón mezcla el yogurt con las semillas de chía NATURE´S HEART®, deja reposar por 3 minutos.
PASO 2
- 2.Aparte corta el mango en cubos medianos, el banano en rodajas y las fresas a la mitad.
PASO 3
- 3.Alista 4 copas o vasos, en el fondo agrega el yogurt, encima las frutas empezando por el mango, seguido de las fresas y por último el banano.
PASO 4
- 4.Sirve el CEREAL FITNESS NESTLÉ® y los NATURE´S HEART® Arándanos Deleite sin azúcar añadido, en partes iguales.
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