Total
33
dificultad
Fácil

Pudín de chía y frutas frescas

Name: Pudín de chía y frutas frescas
Total time: 33 min
Yield: 1
Cuisine: Local
Ingredients: 2 cucharas colmadas de leche en polvo SVELTY® Move+ (16 g); ½ vaso de agua fría; 1 cucharada de semillas de chía (10 g); ¼ cucharadita de canela (1 g); ¼ de cucharadita de endulzante (1g); ½ taza de fruta frescas de tu elección (80 g); 2 cucharadas de frutos secos de tu elección (15 g)

Por Sandra Sandoval

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Cuchara
Vaso

Ingredientes

Porciones: 1

2 cucharas colmadas de leche en polvo SVELTY® Move+ (16 g)
½ vaso de agua fría
1 cucharada de semillas de chía (10 g)
¼ cucharadita de canela (1 g)
¼ de cucharadita de endulzante (1g)
½ taza de fruta frescas de tu elección (80 g)
2 cucharadas de frutos secos de tu elección (15 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Mezcla los ingredientes

1.En un vaso o recipiente, mezcla las dos cucharadas de leche en polvo SVELTY® Move+, el agua, las semillas de chía, la canela, el endulzante y revuelve para integrar bien, después lleva a la nevera por 30 minutos.

PASO 2 Sirve

2.Pasado el tiempo retira de la nevera, pon encima las frutas frescas, los frutos secos y Listo.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 216.8 kcal = 908kj /por porción

Carbohidratos	25.1 g
Energía	216.8 kcal
Grasas	11 g
Fibra	9.8 g
Proteína	9.7 g
Grasas saturadas	1.1 g
Sodio	74.7 mg
Azúcares	11.4 g

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