| Carbohidratos | 32.3 g |
| Energía | 233.4 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 12.5 g |
| Proteína | 8.7 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Sodio | 64.8 mg |
| Azúcares | 17 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil
Pudin de chía con SVELTY®
Por Francisco Carrillo
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
Utensilios
-
Cuchara
-
cuenco
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Taza Agua (250 ml)
- 3 Cucharadas de leche en polvo SVELTY® (26 g)
- 1 Cucharada Miel (12 g)
- 1/3 Taza Mangos picado en cubos pequeños (150 g)
- 1/3 Taza Semillas De Chía (40 g)
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.En un bowl agregar la chía, la leche en polvo SVELTY® mezclar y agregar el agua poco a poco e ir mezclando para que no se formen grumos.
Paso 2
- 2.Agregar al mismo bowl la miel, reservar por aproximadamente 15 minutos.
Paso 3
- 3.Pasado este tiempo servir, adicionar el mango picado y disfrutar.
Refrigeración para mejor textura
Deja el pudin en el refrigerador por al menos 1 hora para obtener una textura más firme.
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