GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER

  • Total

    20

  • dificultad

    Intermedio

Hamburguesas Italianas de Pollo con Hojuelas de Maíz CORN FLAKES®

La gente hará cola alrededor de la cuadra para estas deliciosas hamburguesas de pollo italianas en su próxima parrillada familiar, y no contienen gluten, hechas con hojuelas de maíz CORN FLAKES® de NESTLÉ.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Plato de hornear

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    cuenco

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    Cuchillo

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    Cuchara

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

  • Imagem do utensílio Cuchara de voltear

    Cuchara de voltear

  • Imagem do utensílio Parrilla

    Parrilla

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Freidora de aire

    Freidora de aire

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 tazas de pollo molido (420 g)
  • 1/2 cebolla picada muy finamente (75 g)
  • 1 huevo batido (50 g)
  • 2 cucharaditas de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (12 g)
  • 1 taza de hojuelas de maíz Nestlé CORN FLAKES®, trituradas (125 g)
  • 4 Unidades de pan para hamburguesa (220 g)
  • 4 cucharadas Mayonesa (25 g)
  • 4 Hojas de Lechuga (25 g)
  • 8 Rodajas Tomate (50 g)
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En un bowl agregar el pollo molido, la cebolla, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, las hojuelas de cereal CORN FLAKES® Nestlé, el huevo revuelto y mezclar hasta que todos los ingredientes se hayan integrado. Con las manos formar bolas, aplanar y reservar.

Paso 2

  • 2.Colocar a calentar una parrilla a fuego medio, agregar aceite y asar las hamburguesas aproximadamente 5 minutos por cada lado. Reservar.

Paso 3

  • 3.Colocar la base del pan de hamburguesa en un plato, agregar la mayonesa, poner encima la lechuga, la rodaja de tomate, el pollo, cerrar con la otra tapa de pan y disfrutar.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos57.5 g
Energía447.8 kcal
Grasas6.7 g
Fibra4 g
Proteína33.7 g
Grasas saturadas1.7 g
Sodio950.5 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

14 6g / 14%
55 57g / 55%
31 33g / 31%
0 3g / 0%
22 447g / 22%
0 1g / 0%
0g / %
0 950g / 0%
2.3g / %

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