GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS
  • Total

    40
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Tacos de pescado con costra de hojuelas de maíz CORN FLAKES®

¡No solo hacemos recetas de desayuno! Para agregar un poco de crujido adicional a su próxima cena de tacos, intente cubrir algunos sabrosos pescados blancos como el bacalao o el abadejo con algunos copos de maíz dorados sin gluten triturados. ¡Los martes de tacos nunca volverán a ser los mismos!

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    Sartén

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    cuenco

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    Parrilla

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    Toalla de papel

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    sartén

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    cuenco

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Taza Cereal CORN FLAKES® NESTLE (40 g)
  • 2 Cucharadas de ralladura de limón (8 g)
  • 2 filetes de Pescado Blanco (320 g)
  • 1 huevo batido (50 g)
  • 2 cucharadas de aceite vegetal (30 g)
  • 4 Tortillas (100 g)
  • 1 Aguacate cortado en tiras delgadas (350 g)
  • 1/2 Taza de Lechuga Verde cortada en tiras (60 g)
  • 1 limón cortado en gajos (55 g)
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En una tabla azul cortar el pescado en cubos medianos y reservar.

Paso 2

  • 2.En un bowl agregar el huevo batido, en otro bowl el Cereal CORN FLAKES® NESTLÉ junto con la ralladura de limón, mezclar y reservar.
  • 3.Sumergir el pescado en el bowl del huevo, sacar y pasar inmediatamente a el bowl del Cereal CORN FLAKES® NESTLE, colocar en una bandeja y llevar a congelación por 5 minutos aproximadamente.

Paso 4

  • 4.En una sartén a fuego medio calentar el aceite , agregar el pescado previamente y freír hasta que los filetes estén dorados, colocar en papel absorbente y reservar.

Paso 5

  • 5.Calentar una parrilla, pasar las tortillas hasta que están calientes por ambos lados, extenderlas en el mesón o una tabla, agregar la lechuga, el aguacate, el pescado y servir inmediatamente, acompañado de limón.

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Carbohidratos 16.8 g
Energía 348.3 kcal
Grasas 21.7 g
Fibra 4.7 g
Proteína 22.7 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 172.9 mg
Azúcares 2.1 g

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