• Total

    48
  • dificultad

    Fácil

Pollo en salsa de tomate sobre tortilla

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    cuenco

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    lata

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1 Cocina el pollo

PASO 2 Prepara la salsa de tomate

PASO 3 Sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 385.1 kcal = 1,611kj /por porción


Carbohidratos 18.9 g
Energía 385.1 kcal
Grasas 20.2 g
Fibra 3.4 g
Proteína 29.1 g
Grasas saturadas 7.9 g
Sodio 693.4 mg
Azúcares 2.9 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 20.1g / 49%
20 18.8g / 20%
31 29g / 31%
19 385.1g / 19%