| Carbohidratos | 26.9 g |
| Energía | 105.7 kcal |
| Grasas | 0.4 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Sodio | 6.3 mg |
| Azúcares | 22.2 g |
Total
6dificultad
Fácil
Smoothie de Frutas Tropicales
Por CLARA CORREA
Utensilios
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 tazas de hielo (240 g)
- 1 banano maduro (118 g)
- 1 taza de mango maduro congelado cortado en cubos (350 g) congelado
- 1 durazno sin semilla picado (130 g) cortado en cubos
- 1/2 taza de jugo de naranja (125 ml)
- 2 cucharadas de miel (42 g)
- 1 y 1/2 cucharaditas de jengibre rallado (3 g) molido
- 2 tazas de bebida de coco NATURE´S HEART® (500 ml)
¡A cocinar!
PASO 1
- 1.Licúa el hielo con el banano, el mango, el durazno, el jugo de naranja, la miel, el jengibre y 2 tazas de Bebida de coco NATURE´S HEART®.
PASO 2
- 2.Sirve en vasos y disfruta.
Consejo nutricional
Puedes agregar hierbas de olor a tu agua simple para darle un poco más de sabor.
Consejo culinario
Puedes preparar paletas heladas con la mezcla del smoothie, añade fruta picada, un poco del smoothie en moldes para paletas y congela.
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