| Carbohidratos | 39.6 g |
| Energía | 392.2 kcal |
| Grasas | 14.6 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Proteína | 24.2 g |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Sodio | 527.2 mg |
| Azúcares | 3.3 g |
dificultad
Fácil
Canelones rellenos
Por Sandra Sandoval
COCINA CON RECETAS NESTLE®¡
Utensilios
Sartén
Cuchara
Horno
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 cucharada de aceite(14 g)
- 2 tazas de champiñones (140 g)
- 2 tazas de espinaca cortada en tiras delgadas (60 g)
- 1 libra de carne molida magra (500 g)
- 1 sobre de BASE PARA SALSA BOLOÑESA MAGGI®
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 1/2 paquete de pasta para lasaña precocida (250 g)
- 4 cucharadas de queso parmesano rallado (20 g)

¡A cocinar!
Paso 1: Sofríe
- 1.En una sartén calienta el aceite y sofríe los champiñones. la espinaca y la carne por 5 minutos.
Paso 2: Prepara la salsa
- 2.Disuelve el contenido del sobre de BASE PARA SALSA BOLOÑESA MAGGI® en el agua y añade a la carne, cocina por 5 minutos o hasta que hierva y espese.
Paso 3: Arma los canelones
- 3.En cada lamina de pasta pon una porción del relleno y dobla haciendo un rollo y tratando que no se salga el relleno así hasta terminar con todas la laminas y todo el relleno.
Paso 4: Lleva a horno
- 4.Distribuye los canelones rellenos en una refractaria, baña por encima los canelones con la salsa sobrante y espolvorea el queso parmesano. lleva a horno y cocina hasta que estén bien gratinados
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Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los mejores rellenos para preparar canelones?
Estos son los rellenos para canelones más populares:
Carne molida o desmechada: las opciones de res y cerdo son excelentes mientras elijas cortes tiernos y de fácil cocción. Agrega verduras y especias a tu gusto.
Ricotta: lo puedes mezclar con diferentes verduras, sin embargo, la recomendada es espinaca.
Champiñones: saltea o cocina este alimento y mézclalo con especias y queso de tu preferencia.
Pescado: puedes elegir el que más te guste y potenciar su sabor con especias. Además, agrega verduras y queso para complementar.
¿Qué alternativas de salsas se pueden agregar a los canelones?
Algunas opciones de salsas para canelones más reconocidas son:
Tomate: puedes prepararla con verdura fresca o en conserva, combinada con especias, ajo y cebolla.
Queso o nata: la primera combina queso de tu preferencia y leche, mientras la segunda es una mezcla de crema y especias.
Bechamel o champiñones: las dos incluyen leche y mantequilla. Puedes espesarlas agregando harina de trigo.
Ajo: incluye aceite de oliva. Realza su sabor agregando otras especias y hierbas aromáticas.
Boloñesa: es una mezcla de carne molida y pasta de tomate, ideal para realzar el sabor de canelones rellenos de verdura.
¿Cómo congelar y descongelar los canelones?
Para congelar y descongelar los canelones adecuadamente sigue estos pasos:
Procura agregar la salsa necesaria solo a los canelones que vas a consumir. Así los que sobren los podrás refrigerar o congelar sin riesgo de que se deterioren rápidamente.
Deja que los canelones se enfríen y resérvalos en un recipiente o bolsa apta para congelar.
Los alimentos se deben descongelar lentamente. Primero pásalos al refrigerador y déjalos allí por una noche.
Precalienta el horno y coloca los canelones en una bandeja con la salsa encima y queso. Cuando este se derrita es el indicador de que ya están calientes.


