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Torta de coco, avena y ron

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • Total: 83min
    Preparación: 20min
    Cocción: 30min
    Espera: 30min
    Servir: 3min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE Light (90 g)
  • 6 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA Light (90 g)
  • 2 huevos (100 g)
  • 2 cucharadas de ron (20 g)
  • 1 taza de coco deshidratado sin azúcar (80 g)
  • 1 cucharadita de esencia de coco (4 g)
  • 1 taza de avena molida (92 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Calienta el horno

    Precalienta el horno a 180ºC (360ºF), 30 minutos antes de la preparación.

  2. PASO 2 Mezcla ingredientes líquidos

    En un recipiente y con la ayuda de un batidor manual, mezcla bien la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, los huevos y bate hasta integrar bien.

  3. PASO 3 Integra los ingredientes líquidos

    Añade la esencia de coco, el ron, el coco rallado, la avena y sigue batiendo hasta integrar bien.

  4. PASO 4 Lleva la preparación al molde

    En un molde previamente enmantequillado y enharinado, vierte la mezcla y da unos golpes suaves al molde sobre el mesón para que la mezcla quede pareja.

  5. PASO 5 Hornea

    Lleva el molde al horno por 30 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro éste salga limpio o la torta esté dorada.

  6. PASO 6 Retira del horno y sirve

    Pasado el tiempo de horno, retira el molde, deja enfriar por 10 minutos antes de desmoldar y para servir, porciona la torta en partes iguales.

Utensilios

  • Horno
  • Horno
  • cuenco
  • Batidor
  • cuenco
  • Batidor
  • Springform Pan
  • Springform Pan

Información nutricional: 137kcal = 572kj /por porción

  • 0.41 (tbsp) Azúcar añadido
  • 46.61 (mg) Colesterol
  • 14.03 (mg) Magnesio
  • 136.72 Kcal Energía
  • 41.27 (mg) Calcio
  • 3.37 (g) Proteina
  • 0.68 (mg) Hierro
  • 119.93 (mg) Potasio
  • 8.28 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.26 (mg) Vitamina C
  • 21.69 IU Vitamina A
  • 0.36 IU Vitamina D
  • 0.29 (mg) Vitamina E
  • 8.85 (g) Carbohidratos
  • 5.57 (g) Azúcares
  • 1.74 (g) Fibra
  • 42.67 (mg) Sodio
  • 9.74 (g) Grasas
  • 7.40 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
3.4g / 9%
Carbohidratos
8.9g / 25%
Grasas
9.7g / 65%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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