Manzanas asadas rellenas

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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Total: 39min

Cocción: 9min

Espera: 30min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

2 manzanas medianas verdes partidas a la mitad y descorazonadas (364 g)
1/2 cucharada de mantequilla derretida (7 g)
¼ de taza de vino blanco (62 g)
3 cucharadas LECHE CONDENSADA LA LECHERA ® Light (45 ml)
3 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® Light (45 g)
2 cucharadas de pistachos picados sin cascara (18 g)
2 cucharada de almendras picadas en trozos pequeños (20 g)
5 dátiles sin pepa finamente picados (36 g)
Ralladura de 1 limón (10 g)

Instrucciones

PASO 1 Calienta el horno

Precalienta el horno a 180° C. o 360° F 30 minutos antes de la preparación.
PASO 2 Hornea las manzanas

En una bandeja para horno acomoda las manzanas, baña con la mantequilla, el vino blanco y hornea por 5 minutos.
PASO 3 Prepara el relleno y sirve

Aparte en un tazón mezcla la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®Light, la CREMA DE LECHE NESTLE®Light, los pistachos, las almendras, los dátiles y el zumo de limón; rellena la mitad de cada manzana, lleva nuevamente al horno por 4 minutos, retira del horno, sirve y espolvorea encima la ralladura de limón.

Utensilios

Horno
Plato de hornear
Horno
Plato de hornear
Horno
cuenco

Información nutricional: 200kcal = 835kj /por porción

0.35 (tbsp) Azúcar añadido

33.56 (mg) Magnesio
199.65 Kcal Energía
62.88 (mg) Calcio
3.63 (g) Proteina
0.66 (mg) Hierro
317.88 (mg) Potasio
10.42 (mcg) Folato Alimentario
1.71 (mg) Vitamina C
16.09 IU Vitamina A

1.61 (mg) Vitamina E
28.29 (g) Carbohidratos
20.10 (g) Azúcares
4.32 (g) Fibra
23.59 (mg) Sodio
7.67 (g) Grasas
2.84 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

3.6g / 8%

Carbohidratos

28.3g / 57%

Grasas

7.7g / 35%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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