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Piña colada

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 taza de hielo
  • 1 taza de jugo de piña natural espeso (250 ml)
  • 8 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (120 g)
  • ½ taza de leche de coco (100 ml)
  • 4 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light (60 g)
  • Zumo de 2 limones (60 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Integra los ingredientes

    En el vaso de la licuadora pon el hielo, el jugo de piña, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, la leche de coco, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y el zumo de limón.

  2. PASO 2 Licua

    Licúa hasta integrar bien y lograr una mezcla cremosa.

  3. PASO 3 Sirve y decora

    Sirve y decora con coco rallado si lo deseas.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 184kcal = 769kj /por porción

  • 1.10 (tbsp) Azúcar añadido
  • 22.98 (mg) Magnesio
  • 183.78 Kcal Energía
  • 81.89 (mg) Calcio
  • 2.76 (g) Proteina
  • 0.70 (mg) Hierro
  • 241.74 (mg) Potasio
  • 17.79 (mcg) Folato Alimentario
  • 17.97 (mg) Vitamina C
  • 15.83 IU Vitamina A
  • 0.08 (mg) Vitamina E
  • 23.61 (g) Carbohidratos
  • 20.05 (g) Azúcares
  • 1.28 (g) Fibra
  • 39.02 (mg) Sodio
  • 9.54 (g) Grasas
  • 7.08 (g) Grasas saturadas
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Anónimo

22.07.2021
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Recetas fáciles y deliciosas. Hago feliz a mi familia!!!

variedades

15.06.2021
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delicioso
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Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
2.8g / 5%
Carbohidratos
23.6g / 49%
Grasas
9.5g / 45%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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