Sándwich de jamón y queso acompañado con MILO® frío

Name: Sándwich de jamón y queso acompañado con MILO® frío
Prep time: 6 min
Cook time: 5 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Local
Ingredients: 2 tajadas de pan (56 g); 1 tajada de jamón (17 g); 1 tajada de queso (31 g); 1 hoja de lechuga crespa (15 g); 1 rodaja de tomate (15 g); 1/2 cucharada de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (7 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

COCINADA POR 3 personas

Porciones 1

Total 11 min

Utensílios

Cuchillo

Pan

Aleta

Ingredientes

2 tajadas de pan (56 g)
1 tajada de jamón (17 g)
1 tajada de queso (31 g)
1 hoja de lechuga crespa (15 g)
1 rodaja de tomate (15 g)
1/2 cucharada de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (7 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Tuesta el pan

1. Coloca una sartén antiadherente a fuego medio y tuesta el pan por ambos lados.

PASO 2 Arma el sandwich

2. En una tajada de pon la tajada de jamón, el queso, la lechuga y el tomate

PASO 3 Sirve

3. Unta la otra tajada con la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y arma el sándwich, acompaña esta preparación con un vaso de MILO® frío y una porción de mango.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
232.1 kcal = 971kj /por porción

Carbohidratos	29.9 g
Energía	232.1 kcal
Grasas	4.2 g
Fibra	2.4 g
Proteína	18 g
Grasas saturadas	1.5 g
Sodio	675 mg
Azúcares	4.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Tu menú balanceado

Menú balanceado

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué significa un menú balanceado?

¡Excelente trabajo!

¿Qué significa un menú balanceado?

Completa tu menú

Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Ensalada de palmitos, pepino y mango

6 min

Fácil

Añadir recipe

Papillote de pescado y vegetales

49 min

Intermedio

Añadir recipe

Brócoli salteado

11 min

Fácil

Añadir recipe

Hígado a la criolla

17 min

Fácil

Añadir recipe

Pastel de yuca con suero

53 min

Fácil

Añadir recipe

1/4 taza de chucrut

21 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Inicio

Ensalada de palmitos, pepino y mango

6 min

Fácil

Añadir recipe

Canastas de plátano rellenas

60 min

Fácil

Añadir recipe

Ensalada de papas con pollo y uvas

14 min

Fácil

Añadir recipe

Alitas picantes

35 min

Fácil

Añadir recipe

Brócoli salteado

11 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Seleccione un(a) Dessert

Pancakes de avena, zanahoria, banano y cacao mix

18 min

Intermedio

Añadir recipe

Torta de pastores

65 min

Intermedio

Añadir recipe

Tostadas francesas con salsa de frambuesa

25 min

Fácil

Añadir recipe

Cupcakes día del padre

54 min

Intermedio

Añadir recipe

Quinua estilo "Arroz con Leche"

14 min

Fácil

Añadir recipe

1 melocotón pequeño

52 min

Fácil

Añadir recipe

1 fruta de kiwi

Añadir complement

1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)

Añadir complement

Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Parfait de yogurt, batido de frutas y granola

5 min

Fácil

Añadir recipe

Malteada de coco, vainilla y kiwi

5 min

Fácil

Añadir recipe

Batido de Café en 5 pasos

6 min

Fácil

Añadir recipe

Batido de guayaba con leche KLIM® Deslactosada

4 min

Fácil

Añadir recipe

Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas

Ahora disfruta tu platillo!

Atrás

Tu Seleccion (1)

Sándwich de jamón y queso acompañado con MILO® frío

11 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 16 4.2g / 16%

Carbohidratos 53 29.8g / 53%

Proteina 31 17.9g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!

Vuelve al menú para ver tu selección.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 16 4.2g / 16%

Carbohidratos 53 29.8g / 53%

Proteina 31 17.9g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Sándwich de jamón y queso acompañado con MILO® frío