Wraps ropa vieja

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 12 min

Utensílios

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Pan

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Pan

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Cuchara

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Cuchara


Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite (14 g)
  • 1 diente de ajo pelado y, finamente picado (3 g)
  • 1 tallo de cebolla larga, finamente picada (15 g)
  • ½ pimentón pequeño, sin semillas y, finamente picado (37 g)
  • 1 tomate rojo sin piel, y finamente picado (123 g)
  • 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURÍSIMO MAGGI® (3 g)
  • 1/4 de libra de carne cocinada y desmechada (125 g)
  • 2 tortillas de harina, talla S (48 g)
  • 2 rebanadas de queso mozzarella (60 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Sofríe los vegetales

PASO 2 Sazona la preparación

PASO 3 Arma los wraps y sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

317.1 kcal = 1,326kj /por porción


Carbohidratos 16.6 g
Energía 317.1 kcal
Grasas 17.2 g
Fibra 3.6 g
Proteína 25.4 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 667.6 mg
Azúcares 3.2 g

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las mejores salsas para acompañar los wraps?

Algunas de las opciones de salsas que puedes preparar en casa son las siguientes: 

  • Aguacate: mezcla este ingrediente con cilantro o perejil, limón y ajo.  

  • Queso: combínalo con algunas especias de tu preferencia, además de mantequilla y leche.  

  • Yogur: puedes agregar algunas hierbas frescas como menta, cilantro y perejil para dar variedad a esta salsa.  

  • Hummus de garbanzo: cocina estas legumbres y mézclalas con ajo, sal, zumo de limón y aceite de oliva. 

  • Mostaza: puedes agregar algunas especias o utilizarla en su receta original para darle un sabor picante y fuerte al wrap.

¿Cuáles son las mejores tortillas para hacer wraps?

En el mercado existe una gran variedad de tortillas para wraps, algunas de las opciones más destacadas son:  

  • Maíz: se caracterizan por ser tortillas fuertes y gruesas, por lo que son perfectas para envolver rellenos pesados. También son 100% libres de gluten. 

  • Trigo: son las más flexibles, por lo que envuelven el relleno fácilmente para crear el wrap.  

  • Avena: es una opción perfecta para aquellas personas que buscan alternativas libres de gluten.

¿Cómo se pueden conservar los wraps adecuadamente?

Para un correcto proceso de refrigeración ten en cuenta que los wraps tienen un relleno compuesto por ingredientes que se conservan mejor unos más que otros. Por otro lado, hay algunos con los que se debe tener más precaución (por ejemplo, los que contienen atún), pues una manipulación inadecuada o cambios bruscos de temperatura pueden causar intoxicación. Por el contrario, los fritos se mantienen por más días.  

Teniendo en cuenta lo anterior, la recomendación es que consumas los wraps en el menor tiempo posible y si los reservas, envuélvelos en papel film o almacénalos en un recipiente hermético para congelar o refrigerar.

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¿Qué componen las Calorías ?

48 17.1g / 48%
20 16.5g / 20%
32 25.4g / 32%
15 317g / 15%