PANINI DE JAMÓN Y ALBAHACA
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Panini de jamón y albahaca

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 10 min

Utensílios

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Cuchillo

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Pan

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Cuchillo

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Tabla de cortar

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Licuadora

Ingredientes

  • 6 tomates cherry (102 g)
  • 1 Pan (preferiblemente ciabatta) (40 g)
  • 2 tajadas de queso mozzarella (62 g)
  • 2 tajadas de jamón (34 g)
  • 8 hojas de albahaca (4 g)
  • 1 cucharada de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (15 g)
  • 2 vasos de leche (360 ml)
  • 4 cucharadas de MILO® (50 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Corta los tomates

PASO 2 Tuesta el pan

PASO 3 Prepara el relleno

PASO 4 Prepara el MILO®

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

352.7 kcal = 1,477kj /por porción

40.5 g Carbohidratos
352.7 kcal Energía
11.8 g Grasas
2.2 g Fibra
21 g Proteína
6.6 g Grasas saturadas
603 mg Sodio
14.8 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 11.8g / 30%
47 40.5g / 47%
23 20.9g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

30 11.8g / 30%
47 40.5g / 47%
23 20.9g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentários (1)

Anónimo
17.03.2022

Sencillamente rico

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