Huevos con espinaca y jamón
Maggi

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    21

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    Fácil

Huevos con espinaca y jamón

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1665939499

    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PAS 1 Calienta el horno

PASO 2 Alista el pan

PASO 3 Arma el sándwich

PASO 4 Coloca la crema

PASO 5 Hornea

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 272.6 kcal = 1,142kj /por porción

Carbohidratos 28.6 g
Energía 272.6 kcal
Grasas 11.2 g
Fibra 3.3 g
Proteína 14.3 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 616.9 mg

Acompañamiento

Acompaña con una porción de fruta picada y bebida con leche.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 11.1g / 37%
43 28.6g / 43%
20 14.2g / 20%
13 272.6g / 13%

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