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PALETAS DE PIÑA

Paletas de Piña

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 255min
    Preparación: 15min
    Espera: 240min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 (165g) taza de piña cortada, en cubos pequeños
  • 1 (250ml) taza de jugo de piña sin azúcar
  • 6 (90g) cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA
  • 1 (245ml) taza de yogur griego

Instrucciones

  1. PASO 1

    En el vaso de la licuadora añadir la Leche condensada LA LECHERA®, el yogur y el jugo de piña.

  2. PASO 2

    En moldes para paleta distribuir los cubitos de piña y encima poner la mezcla hasta llenarlos. Congelar las paletas durante 4 horas o preferiblemente de un día para otro.

  3. PASO 3

    Pasado el tiempo de congelación, servir las paletas.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 99kcal = 415kj /por porción

  • 99.18 Kcal Energía
  • 17.27 (g) Carbohidratos
  • 5.65 (g) Proteina
  • 1.28 (g) Grasas
  • 0.77 (g) Fibra
  • 15.32 (g) Azúcares
  • 0.69 (tbsp) Azúcar añadido
  • 30.55 (mg) Sodio
  • 0.55 (g) Grasas saturadas
  • 93.03 (mg) Calcio
  • 0.20 (mg) Hierro
  • 14.32 (mcg) Folato Alimentario
  • 169.70 (mg) Potasio
  • 14.78 (mg) Magnesio
  • 11.82 IU Vitamina A
  • 26.29 (mg) Vitamina C
  • 0.02 (mg) Vitamina E
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

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