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Helado de fruta con LA LECHERA®

Helado de fruta con LA LECHERA®

¡Creación de María José Martínez para RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 3min
    Preparación: 1min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Vaso
  • Licuadora

Información nutricional: 159kcal = 667kj /por porción

  • 159.39 Energía
  • 21.90 (g) Carbohidratos
  • 11.10 (g) Proteina
  • 3.52 (g) Grasas
  • 1.44 (g) Fibra
  • 19.55 (g) Azúcares
  • 1.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 53.82 (mg) Sodio
  • 9.00 (mg) Colesterol
  • 1.86 (g) Grasas saturadas
  • 0.05 (g) Grasas trans
  • 175.10 (mg) Calcio
  • 0.34 (mg) Hierro
  • 30.33 (mcg) Folato Alimentario
  • 313.56 (mg) Potasio
  • 24.66 (mg) Magnesio
  • 96.35 IU Vitamina A
  • 43.06 (mg) Vitamina C
  • 0.24 (mg) Vitamina E
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Ingredientes

  • 2 (288g) tazas de fruta congelada de su preferencia
  • 1½ (360ml) tazas de yogur sin dulce tipo griego
  • 6 (90g) cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA®

Instrucciones

    1. PASO 1

      En el vaso de la licuadora, adicionar la fruta congelada, el yogur y 4 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, licuar por 40 segundos o hasta integrar bien.

    2. PASO 2

      Servir en 4 vasos en partes iguales y decorar con media cucharada de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® por vaso.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

jeronimo

29.07.2020
1 2 3 4 5

MUY DELICIOSA QUEDO ESTA RECETA Y MUY FACIL DE HACER
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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