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Atún Temaki con Espárragos Tempurizados

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Lon

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    Thìa

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    Chảo

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    Thìa

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    Đồ đánh trứng

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    Đĩa nướng

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    Lò nướng

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    Thìa

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    Đồ đánh trứng

Ingredientes

Porciones: 2

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¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

PASO 2 Cocina el arroz

PASO 3 Prepara los espárragos

PASO 4 Prepara los puerros

PASO 5 prepara la salsa

PASO 6 Arma el sushi

PASO 7 Enrolla y sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 791 kcal = 3,310kj /por porción


Carbohidratos 130.2 g
Energía 791 kcal
Grasas 15.9 g
Fibra 3.2 g
Proteína 28 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 957.7 mg
Azúcares 6.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 15.9g / 18%
68 130.1g / 68%
14 27.9g / 14%
39 791g / 39%