Atún Temaki con Espárragos Tempurizados

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio
Porciones 2

Utensílios

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lata

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Cuchara

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Pan

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Cuchara

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cuenco

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Batidor

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Plato de hornear

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Horno

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Cuchara

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cuenco

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Batidor


Ingredientes

  • 2 láminas de alga nori (5,6 g)
  • 1 hoja de lechuga (5 g)
  • 2 cucharadas de mayonesa (24 g)
  • ½ pepino cohombro cortado en bastones (80 g)
  • ¼ de libra de atún fresco cortado en bastones (125 g)
  • 1 cucharada de gari (jengibre encurtido) (15 g)
  • ½ libra de arroz para sushi lavado hasta que el agua salga transparente (250 g)
  • 1 ¼ taza de agua (312 ml)
  • 6 unidades de espárragos en bastones (120 g)
  • 4 cucharadas de harina de trigo (50 g)
  • 2 cubos de hielo
  • ½ cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
  • 1 cebolla puerro cortada en julianas (100 g)
  • 1 cucharada de aceite (14 g)
  • 1 cucharada de Salsa soya (15 g)
  • 1 cucharada de salsa de chile dulce (12 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

PASO 2 Cocina el arroz

PASO 3 Prepara los espárragos

PASO 4 Prepara los puerros

PASO 5 prepara la salsa

PASO 6 Arma el sushi

PASO 7 Enrolla y sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

787.9 kcal = 3,297kj /por porción


Carbohidratos 129.5 g
Energía 787.9 kcal
Grasas 15.9 g
Fibra 3.1 g
Proteína 27.9 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 992.4 mg
Azúcares 6 g

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¿Qué componen las Calorías ?

18 15.9g / 18%
68 129.4g / 68%
14 27.8g / 14%
39 787.8g / 39%